Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Sahabat Super Sehat,

Jantung adalah organ berotot yang berfungsi memompa darah keseluruh pembuluh darah yang berulang-ulang. Dengan adanya jantung darah dapat dialirkan keseluruh pembuluh darah ditubuh. Letak jantung didada sebelah kiri diantara paru-paru kanan maupun kiri.

Jantung terdiri dari beberapa bagian, yakni yang pertama dinding dan otot jantung, Kedua: klep jantung, dasystem listrik.

n Ketiga :

Secara garis besar, jantung merupakan organ yang sangat vital, karena fungsinya begitu sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. untuk itu sudah seharusnya untuk menjaga kesehatan jantung,

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk selalu menyehatkan jantung. dengan pola hidup sehat maka jantung kita akan semakin berkualitas pula, dan pola hidup sehat itu antara lain..

1. Tidak Memakan Makanan Fast Food

Makanan fast food atau makanan cepat saji merupakan makanan modern yang biasanya terdiri dari bahan bahan yang tidak sehat, seperti penyedap rasa, glukosa, maupun pewarna makanan. Selain itu kadar lemak jenuh di makanan cepat saji sangat tinggi, sehingga tidak sehat untuk tubuh.

2. Berjalan Kaki

Sering seringlah berjalan kaki, karena berfungsi untuk membuat tubuh bergerak dan sirkulasi darah menjadi lancar. 

3. Tidur Yang Cukup

Dianjurkan untuk tidur minimal 8 jam sehari.  karena jika kualitas tidur berkurang maka akan mengganggu aktifitas lainnya, seperti seharusnya berolahraga tapi karena tidur kantuk, maka tidak berolah raga.

4. Olahraga

Dengan olah raga jantung semakin berkualitas, seperti berlari santai, maupun mengangkaat beban . Banyak manfaat berolah raga untuk tubuh, jadi seringlah berolahraga.

Sekian artikel Tips Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung  dari Blog Kesehatan Wanita.

Baca Juga Artikel Makanan Untuk Kesehatan Jantung 

Image :wikipedia.org

Referensi artikel :  http://pengertianjantung.blogspot.com,http://carasehathidup.blogspot.com/

CB Blogger